ラオウを目指す羅王のブログ

退かぬ、媚びぬ、省みぬ!我が生涯に一片の悔いなし!!!

1月1日に定めた”Professional Discipline・強習慣”の一部抜粋を公開 #1448

time 2019/01/02


 

元旦に、2019年のテーマを定めました。

“Professional Discipline・強習慣・高速巡航”です。このうちの”高速巡航”については、その前の”Professional Discipline・強習慣”が基盤となりワークした結果ですので、今日はその因果および2019年の出来を左右する前二者について、一部ですが詳細を公開したいと思います。

「一部」としたのは、さすがに全部は公開できないからです。1ヶ月にエロ本は何本までダウンロードして良いとか、1日エロ動画を◯分までにするとか、鼻は1日◯回までほじってよろしいとか、そんなの赤裸々過ぎて公開できません。(ちなみに、企業研修で「やらないこと・減らすこと」の目標設定をしてくださいと言ったら、「エロ動画は1日3時間までに抑える」と書いた強者がおりました。性豪です。)

あとはしょうもなさ過ぎて、公開するのを躊躇う部分もあるからです。(お菓子は1日糖質50gまで、とか)

 

公開する目的は、自身への宣言とすること、そして毎度のことながら衆人環視です。独りで山奥に篭る仙人がごとくできれば良いのでしょうが、それができない弱い子なのでお許しを。

下記が2019年の詳細です。しつこいけど一部。タイトルの横についてるのは目標だす。

 

フィジカル系:87kg15%のカラダ

・週25km、月100km走る。

・腕立て1日50回。

・体重計で現在地を毎日計測する。

・土日は朝6時からトレーニング。水曜午前もトレーニング。(てことで金曜は遊ばない)

 

タイムマネジメント系:タイムマネジメント界の上位1%

・6時に1号機を起こす、6時50分に2号機を起こす、7時半に3人で手をつないで出発する。

・22時までに会社を出る、23時までに家に帰る、0時までに寝る。

・90分1コマで仕事を回す。(手がかかる仕事は2コマ使う、など)

 

情報発信系:ブログ毎日、メルマガ週2回の情報発信王

・午前中にブログ、メルマガを終わらせる。

・ブログは毎日更新、メルマガは週2回更新。

・ツイッターフォロワー1万人計画のため、1日3ツイート。

 

健康管理系:100歳まで現役のカラダ作り

・21時以降は食事、カフェインを摂らない。

・0時までに寝る。そのために23時までに帰る。そのために22時までに会社を出る。(2回目)

・1日糖質200gまで。

・食事は7時、11時半、16時(間食)、19時を目処に摂る。

 

経済系:50歳までに経済的自由を獲得

・1日3000円以下で暮らす。(平日は基本家で食べないので結構大変)

・余った小銭はつもり貯金する。

・朝はタクシーに乗らない。

・毎日経費チェックアプリに入力する。

 

思考系:100年先を考えた思考術

・毎日目標設定シート、Todoリストを仕事前に5分眺める。

・寝る前に「今日うまくいったことは?」、「カイゼンの余地があったことは?」、「もっとうまくやるには?」を自問自答する。

・常に「どっちの選択肢がラクか?」ではなく、「どっちの選択肢をとる自分がカッコいいか?」を問う。

・会った人の良いところを頭の中で10コ列挙する。

 

分野、詳細ともにほんの一部ですが、こんな感じで考えていますよという参考にでもなれば。

「皆さんは、目標設定って大事だと思っているでしょうが、目標というのは皆さんが思うその10倍大事です。目標は全てを変えます。」と言っていたのはサッカー日本代表元監督の岡ちゃん。

だから年始に宣言しておくのでつ。

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羅王(AKBとも呼ぶ修羅も多いです)

羅王(AKBとも呼ぶ修羅も多いです)

「ラオウを目指す羅王のブログ」にようこそ。修羅が蔓延る世紀末の日本を、「北斗剛掌派」という思想体系を以て変える活動をしています。我が生涯に一片の悔いなし!と言える人生を送るため、101回目のダイエットに励んでいます。